减肥

所谓的”激瘦饮食法”也只不过是在减少热量和变相节食，至于那些”激瘦”食物，也只不过是《膳食指南》中推荐的健康食物中的几种罢了

“生酮减肥”的原理就是，想办法让脂肪进行氧化代谢，俗称”消耗脂肪”。那么怎么通过吃而不是运动来让脂肪动起来呢？