Month: July 2020

收藏下这份由Vital Academy出品的科学囤粮不完全指南吧

所谓的”激瘦饮食法”也只不过是在减少热量和变相节食，至于那些”激瘦”食物，也只不过是《膳食指南》中推荐的健康食物中的几种罢了

我们之所以在疫情隔离期会特别想和甜食/高糖、高油碳水亲密接触，很可能是因为身体里的一对兄弟在作祟，一个叫皮质醇，一个叫多巴胺。