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性感不止存在于美好肉体，一颗性感的大脑，和美好肉体同等重要，而身体与大脑保持充足的营养，自我满意的状态则是性感的体现。

将营养素成分放大三四倍，但热量只有市面产品的二分之一。

秘密武器：超级食物 — 火麻仁，富含植物蛋白、人体必需氨基酸、必须脂肪酸

收藏下这份由Vital Academy出品的科学囤粮不完全指南吧

所谓的”激瘦饮食法”也只不过是在减少热量和变相节食，至于那些”激瘦”食物，也只不过是《膳食指南》中推荐的健康食物中的几种罢了

我们之所以在疫情隔离期会特别想和甜食/高糖、高油碳水亲密接触，很可能是因为身体里的一对兄弟在作祟，一个叫皮质醇，一个叫多巴胺。

“生酮减肥”的原理就是，想办法让脂肪进行氧化代谢，俗称”消耗脂肪”。那么怎么通过吃而不是运动来让脂肪动起来呢？

提高免疫是让为了提高打赢健康大战的可能性，而道理很简单，均衡营养，规律运动，保证睡眠，持之以恒。

豆腐之崛起

别再实现别人眼中的奇迹了，请用你的好奇心发现属于你自己的奇迹。

根据《美国医学会小儿科(JAMA Pediatrics)》杂志的最新研究显示👉肥胖真的可能会让孩子”变笨”。

减少动物制品，增加植物食物的方式来达到可持续发展的建议，可见找到吃肉的替代方式，不仅对人类健康，也对这个饱受伤害的蓝色星球有着不可替代的积极作用。毕竟谁也不想看到《星际穿越》中”吃土”的未来成为现实。